Disciplinas
Entrenamiendo aerobico por medio de la practica de los ritmos latinos.
Los beneficios que podemos encontrar en esta disciplina son que facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel, mejora tu imagen, corrige las malas posturas, fortalece los músculos, potencia la coordinación y mejora el aspecto físico.
Lunes: 19:00 hrs. Miércoles 20:00 hrs. Viernes 20:00 hrs.
La zumba es una mezcla de ritmos latinos salsa, merengue, flamenco o bachata y ejercicios aeróbicos que se ha convertido en la rutina de moda para perder peso. Además, debido a que para practicarla debemos aprendernos diversas coreografías, nuestra capacidad de coordinación de movimientos se verá mejorada .
Martes 19:00 hrs. Jueves 19:00 hrs.
Es una metodología de entreno que se basa en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales, de manera que busca esa utilidad para el usuario. El entrenamiento funcional pretende trabajar los músculos mediante la imitación de nuestra cotidianidad, para ello cada rutina funcional va a estar focalizada para cada persona y sus características concretas.
Lunes 20:00 hrs. Miércoles 19:00 hrs. Viernes 19:00 hrs.
Muay Thai es un arte marcial originario de Tailandia, se conoce como el arte de los ocho miembros corporales porque hace uso de puños, pies, codos y rodillas. Las técnicas del Muay Thai de dividen en dos grupos. Se enfatiza en el uso de todo el cuerpo para dar mayor potencia a cada golpe, rotando la cadera con cada patada, puñetazo, codazo o bloqueo.
Martes 20:00 hrs. Jueves 20:00 hrs.
Estos movimientos y ejercicios se diferencian de los ejercicios tradicionales ya que las manos o los pies del usuario se encuentran generalmente sostenidos por un solo punto de anclaje, mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo. El único punto de sujeción del TRX proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad de la parte central y con una elección amplia de resistencia.
Lunes 07:00 hrs. Miércoles 07:00 hrs. Viernes 07:00 hrs.